Γιόγκα προσώπου: οφέλη
Η Facial yoga είναι μια πρακτική ή τεχνική ομορφιάς που είναι στη μόδα και όλα δείχνουν ότι ήρθε για να μείνει.
Στη γιόγκα προσώπου εφαρμόζονται ασκήσεις και ακολουθούνται τεχνικές που επιτρέπουν ενισχύουν και τονώνουν τους μυς του προσώπου, αποκτώντας πιο σφριγηλό και υγιές δέρμα. Κάτι παρόμοιο με αυτό που συμβαίνει στο σώμα όταν κάνουμε γιόγκα, αλλά επηρεάζει το πρόσωπο.
Αυτά είναι τα κύρια οφέλη της τακτικής εξάσκησής του:
- Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος: Οι ασκήσεις προσώπου έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν τη ροή του αίματος στο δέρμα, κάτι που μπορεί να βελτιώσει τη λάμψη και τη γενική υγεία του δέρματος.
- Μειώνει την ένταση του προσώπου: Αυτή η τεχνική βοηθά επίσης στην ανακούφιση της έντασης που συσσωρεύεται στους μύες του προσώπου, γεγονός που μπορεί να μειώσει την εμφάνιση των γραμμών έκφρασης και των ρυτίδων. Εάν το εξασκείτε από μικρή ηλικία και τακτικά, θα μπορέσετε να μειώσετε και να καθυστερήσετε την εμφάνιση ρυτίδων ή γραμμών.
- Ενισχύει τους μυς: Η γιόγκα προσώπου μπορεί να ενισχύσει τους μύες του προσώπου, δίνοντάς σας ένα πιο σφριγηλό πρόσωπο και πιο καθορισμένα χαρακτηριστικά.
- Διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου- Με την αύξηση της κυκλοφορίας και την άσκηση των μυών, η γιόγκα προσώπου μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου, το οποίο είναι απαραίτητο για την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος.
- Μειώνει το πρήξιμο στα μάτια: Ορισμένες συγκεκριμένες ασκήσεις γιόγκα προσώπου μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πρηξίματος στην περιοχή των ματιών και στη βελτίωση της εμφάνισης των μαύρων κύκλων, καθιστώντας τους λιγότερο εμφανείς.
Πού να ξεκινήσετε;
Τώρα που γνωρίζετε τα οφέλη της γιόγκα προσώπου, μπορεί να σας ενδιαφέρει να τη δοκιμάσετε για να απολαύσετε όλα τα οφέλη της στο δέρμα σας.
Η πραγματικότητα είναι ότι μπορείτε να ξεκινήσετε να το εξασκείτε τώρα, από το σπίτι σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε με απλές ασκήσεις, όπως π.χ χαμογέλα πλατιά ή κάντε μασάζ στο μέτωπό σας με τα δάχτυλά σας πάνω-κάτω για να χαλαρώσετε τα συνοφρυώματά σας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ασκήσεις λίφτινγκ, όπως το άνοιγμα και το κλείσιμο του στόματός σας ή το φούσκωμα των μάγουλων σας.
- Η συμβουλή μας είναι να αναζητήσετε ασκήσεις γιόγκα προσώπου που έχουν σχεδιαστεί για την αντιμετώπιση ορισμένων προβλημάτων. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να εργαστείτε στα μέρη που σας ενδιαφέρουν περισσότερο. Για παράδειγμα, ρυτίδες στο μέτωπο, ανάμεσα στα φρύδια, γραμμωτός κώδικας κ.λπ.
Είναι σημαντικό να κάνετε αυτές τις ασκήσεις μπροστά σε έναν καθρέφτη για να ελέγξετε ότι τις κάνετε σωστά. Είναι επίσης απαραίτητο να υπάρχει α σταθερότητα, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη του και να τα κάνετε ορατά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Σκέψου ότι είναι μια τεχνική που μπορείς να εξασκείς καθημερινά ή τουλάχιστον μια-δυο φορές την εβδομάδα.
Θυμηθείτε να το συνδυάσετε με την καθημερινή και νυχτερινή σας ρουτίνα περιποίησης για τα καλύτερα αποτελέσματα. Σε εθνοτική Θα βρείτε όλα όσα χρειάζεστε για να φτάσετε στη δουλειά και να αποκτήσετε λαμπερό, νεανικό δέρμα.
