Όταν έρχεται ο κρύος καιρός, το δέρμα μας αρχίζει να ζητάει βοήθεια... και αυτό δεν είναι τυχαίο. Ο χειμώνας μειώνει την άμυνα του δέρματος, κλέβει την υγρασία και αφήνει αυτή την αίσθηση τραβήγματος που μερικές φορές δεν αναγνωρίζουμε καν στον καθρέφτη. Ο αέρας, η ζέστη και οι απότομες αλλαγές θερμοκρασίας μπορούν να μετατρέψουν το φυσιολογικό δέρμα σε δέρμα που... ξέρετε. ξηρόΘαμπό και άγριο. Σήμερα θα καθίσουμε για λίγο, εσύ κι εγώ, για να μιλήσουμε για μια απαλή, εύχρηστη χειμερινή ρουτίνα περιποίησης που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει την επιδερμίδα σας να ανακτήσει την άνεση που της έλειπε.
Γιατί το δέρμα ταλαιπωρείται τόσο πολύ τον χειμώνα και πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε
Ο χειμώνας κάνει τα δικά του κόλπα. Το κρύο συστέλλει τα τριχοειδή αγγεία, αποδυναμώνοντας το φραγμό του δέρματος και προκαλώντας απώλεια νερού χωρίς καν να το καταλάβετε. Έπειτα έρχεται η θέρμανση, η οποία ξηραίνει ακόμη περισσότερο τον αέρα, ολοκληρώνοντας τον κύκλο που αφήνει το δέρμα σας θαμπό.
Ένα κόλπο που πραγματικά βοηθάει; Βάλτε ένα ποτήρι νερό κοντά στη θερμάστρα, ώστε ο αέρας να διατηρεί λίγη υγρασία... φαίνεται σαν κάτι ασήμαντο, αλλά το δέρμα σας θα το προσέξει.
Όταν ο δερματικός φραγμός έχει υποστεί βλάβη, τα προϊόντα με φυσικά συστατικά πλούσια σε φυτικά έλαια, βούτυρα και επανορθωτικά εκχυλίσματα είναι ανεκτίμητα. Αυτές οι υφές όχι μόνο ενυδατώνουν αλλά και «αγκαλιάζουν» απαλά το δέρμα, επιτρέποντάς του να ανακάμψει σταδιακά.
Πώς να δημιουργήσετε τη χειμερινή σας ρουτίνα ενυδάτωσης χωρίς να περιπλέξετε τα πράγματα
Εδώ ξεκινά η απλή μαγεία της αυτοφροντίδας. Τίποτα το εξελιγμένο, τίποτα το άκαμπτο, απλώς μια σειρά από βήματα που μπορείτε να προσαρμόσετε στον χρόνο και τα επίπεδα ενέργειάς σας εκείνη την ημέρα.
1) Ήπιος καθαρισμός που σέβεται τον δερματικό φραγμό
Το χειμώνα, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα υπερβολικά αφρώδη καθαριστικά. Επιλέξτε κρεμώδεις ή απαλές υφές σε μορφή τζελ που καθαρίζουν χωρίς να αφαιρούν τα φυσικά έλαια από την επιδερμίδα σας. Σκεφτείτε μια ζεστή αγκαλιά... έτσι πρέπει να είναι ο καθαρισμός σας.
Αν θέλετε μια φυσική και αξιοπρεπή επιλογή, δοκιμάστε Θρεπτικό καθαριστικό προσώπου o Φυσική ενυδατική κρέμα καθαρισμούΣυνήθως κάνουν θαύματα όταν το δέρμα «ευαισθητοποιείται» από το κρύο.
2) Τονωτικά και καταπραϋντικά σπρέι
Ένα ενυδατικό τόνερ είναι σαν να δίνεις στο δέρμα σου ένα ποτήρι νερό ακριβώς τη στιγμή που το χρειάζεται περισσότερο. Αναζήτησε εκχυλίσματα όπως τριαντάφυλλο δαμασκηνό, αλόη ή χαμομήλι. Ψέκασε, πάρε μια ανάσα και θα νιώσεις ήδη ανακούφιση.
Αν σας αρέσουν οι ελαφριές υφές που αναζωογονούν χωρίς να είναι πολύ κρύες, μια ιδανική επιλογή θα ήταν Φυσική καταπραϋντική τονωτική λοσιόν προσώπου.
3) Οροί που προσφέρουν βαθιά ενυδάτωση
Εδώ είναι που μπαίνουν στο παιχνίδι τα συστατικά που «σωζουν», όπως το φυτικό υαλουρονικό οξύ, η βοτανική γλυκερίνη και τα εκχυλίσματα πλούσια σε πολυσακχαρίτες. Αυτοί οι τύποι ορών αποκαθιστούν την χαμένη ελαστικότητα της επιδερμίδας σας.
Για ένα έντονο επίπεδο ενυδάτωσης, αναζητήστε έναν ορό όπως Φυσικός ορός υαλουρονικού οξέος.
4) Πλούσιες κρέμες που διατηρούν την υγρασία… χωρίς να σας βαραίνουν
Το ξηρό δέρμα χρειάζεται θρέψη, όχι παχιές στρώσεις που σας βαραίνουν. Ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, μπορείτε να επιλέξετε μια ενυδατική κρέμα μεσαίας έντασης ή ένα πιο πλούσιο βάλσαμο νύχτας.
Δύο βολικές επιλογές:
-
Κρέμα προσώπου εντατικής ενυδάτωσης για την ημέρα.
-
Θρεπτικό και επανορθωτικό βάλσαμο για τη νύχτα ή για πολύ ξηρές περιοχές όπως τα μάγουλα ή η μύτη.
5) Φυτικά έλαια για σφράγιση
Τα φυσικά έλαια λειτουργούν σαν «ολισθητήρας» που κλειδώνει την υγρασία. Χρειάζεστε μόνο 2 ή 3 σταγόνες. Ζεστάνετε τες στα χέρια σας, πιέστε απαλά και αυτό είναι όλο. Τίποτα περισσότερο.
Αν σας αρέσουν τα έλαια με ζεστό άρωμα και μεταξένια υφή, δοκιμάστε το Φυτικό λάδι για ξηρό δέρμα.
Επιπλέον φροντίδα για τα χείλη, τα χέρια και τις ευαίσθητες περιοχές
Το χειμώνα, υπάρχει πάντα ένα μέρος του σώματος που παραπονιέται περισσότερο από τα υπόλοιπα. Άλλες φορές είναι τα χείλη, άλλες φορές τα χέρια, άλλες φορές αυτές οι κόκκινες κηλίδες στα πλάγια της μύτης μετά από τόσο κρύο.
Εδώ μπαίνουν στο παιχνίδι οι μικροί ήρωες:
-
Φυσικό βάλσαμο χειλιών για την καταπολέμηση των ρωγμών και της ξηρότητας.
-
Θρεπτική κρέμα χεριών για να μεταφέρετε στην τσάντα σας.
-
Εντατικό βούτυρο σώματος εάν παρατηρήσετε ότι το δέρμα στα πόδια ή τα χέρια σας είναι πολύ τραχύ.
Αυτές οι μικρές χειρονομίες κάνουν τεράστια διαφορά όταν ο παγωμένος αέρας προσπαθεί να σας στερήσει όλη την άνεση.
Τροφές και συνήθειες που επηρεάζουν επίσης το δέρμα σας
Ο χειμώνας δεν είναι μόνο η καταπολέμηση του εξωτερικού κρυολογήματος. Ένα ζεστό τσάι, ένα καλό γεύμα με υγιή λιπαρά όπως αβοκάντο, σπόρους ή ελαιόλαδο, και επιπλέον νερό όλη την ημέρα βοηθούν το δέρμα σας να αισθάνεται πιο άνετα.
Ο επαρκής ύπνος κάνει επίσης τεράστια διαφορά, επειδή το βράδυ είναι που το δέρμα σας πραγματικά αυτοεπιδιορθώνεται. Αν μπορείτε, δοκιμάστε να δημιουργήσετε μια απαλή ρουτίνα ύπνου με χαλαρωτικές υφές, απαλή μουσική ή ακόμα και ένα αρωματικό κερί. Το δέρμα σας θα σας ευγνωμονεί... και το ίδιο και το μυαλό σας.
Κόλπα για μικρούς φίλους για να επιβιώσουν από το κρύο
-
Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό, ποτέ πολύ ζεστό, κατά τη διάρκεια του ντους σας.
-
Προσθέστε ένα ενυδατικό σπρέι κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά αν εργάζεστε με θέρμανση κοντά.
-
Κάντε απολέπιση μία φορά την εβδομάδα για να διεισδύσουν καλύτερα οι ενυδατικές ουσίες.
-
Μην ξεχνάτε το αντηλιακό, ακόμα και τον χειμώνα.
Ένα παράδειγμα απλής και φιλόξενης καθημερινής ρουτίνας
Μπορείτε λοιπόν να το δείτε στην πράξη:
Το πρωί, μπορείτε να καθαρίσετε το δέρμα σας με ένα απαλό τζελ, να εφαρμόσετε μια ενυδατική τονωτική λοσιόν, να προσθέσετε μερικές σταγόνες ορού, να χρησιμοποιήσετε την αγαπημένη σας πλούσια κρέμα και, αν θέλετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας ακόμα περισσότερο, να το συμπληρώσετε με μια σταγόνα φυτικού ελαίου. Στο τέλος, το δέρμα σας θα είναι απαλό, καταπραϋμένο και με αυτή την αίσθηση άνεσης που σας κάνει να ξεχάσετε το κρύο έξω.
Το βράδυ, μπορείτε να επαναλάβετε την ιεροτελεστία, αλλά αντικαταστήστε την κρέμα με ένα θρεπτικό βάλσαμο που αφήνει το δέρμα σας πιο ελαστικό ενώ κοιμάστε.
Δεν χρειάζεσαι ούτε περισσότερο ούτε λιγότερο...
Η χειμερινή επιδερμίδα δεν χρειάζεται να αποτελεί πρόβλημα, απλώς χρειάζεται λίγη επιπλέον φροντίδα. Και αν θέλετε, πείτε μου... ποιο μέρος του δέρματός σας υποφέρει περισσότερο τους κρύους μήνες; Τα χέρια, τα χείλη, τα μάγουλα...;
